Obezitede Birinciyiz

OBEZİTEDE BİRİNCİYİZ

Tebrikler:) Ülkemiz Avrupa’ nın en obez ülkesi seçildi. Herhalde yeme konsantrasyonumuz bozulmasın diye pek ses eden de yok bu konuda. Çevremizde gördüğümüz her üç kişiden bir tanesi obez. Bu açıdan bakınca çember çok daraldı, her an kapıyı çalabilir, yakalanabiliriz bu salgına. Tabi geç kalmadıysak. 

"Ne olmuş canım birkaç kilo fazlam varsa, dikkat ederim geçer gider" diyenler... Buyurun bakalım geçmiş mi, o kadar basite almamız işe yaramış mı? Diyet yapıp zayıflamamıza rağmen, bir süre sonra nasıl oluyor da tekrar alıyoruz bu kiloları?  

Demek ki yiyerek içerek kurtulamıyoruz. Kurulan leziz sofralar veya öğle araları arkadaşlarla yaptığımız kaçamaklar ya da kısacık molalardaki atıştırmalar. Yerken yüzümüzü güldüren bu kaçamaklar sonra yerini kalıcı acılara bırakıyor. 

Hoş bir hazla vücudumuza yavaş yavaş ve sessizce giren bu tatlı hastalık yine göründüğü gibi tatlı tatlı bizi bırakmaya niyetli değil gibi ne dersiniz? Hatta kimi zaman hırçın bir sevgili gibi gençlerin deyimiyle; atarları giderleri de bitmiyor.. 

Ayy benim tatlı krizim geldi, 

Ah bir mutsuzluk çöktü üzerime, 

Halime bak elim ayağım titriyor inan kii… 

Diyerek hemen koşa koşa bir buluşma ayarlarız yasak aşkla öyle değil mi? Haz bombası sevgili yapmak bunu gerektirir. Öyle tek vitesle saatlerce gitmez bu ilişki. İnişleri çıkışları bitmez, istekler arzular şelale… 

Çıtır çıtır glikoz şurubuyla yapılmış künefenin yanına kaymaklı dondurma da olmalı. Bir kaç dakika sonra tuzlu baharatlı bir cips de süper gider. Biraz sonra ay şöyle ekşili bir şeyler olsa da yesek. Yok biraz yağlı olsa hadi bir hamburger, yanında kutu kutu minik soslarıyla patates kızartması da olsun. İçecek tabi ki o gazlı olandan ama light olsun,  kilo alırız mazallah. Üstelik birazcık fazlasıyla büyük boy hemde... 

Gözlerimizden çıkan kalpler, yüzümüzde tatlı bir tebessüm, heyecandan tireyen ellerimiz… Ne büyük aşk... Ve her hazzın sonrasında her seferinde bir pişmanlık hissi. 

Çünkü içten içe biliyoruz ki yasak aşk bizimkisi... 

Yıpratan, tüketen, sonu mutlu bitecek sandığımız ama hüzün ve mutsuzluktan başka bir şey getirmeyen bir ilişki bu... Bağımlı olduğumuz her şeyde olduğu gibi benden hep bir şeyler alan..  Sağlığımdan, karakterimden, zamanımdan,  psikolojimden, görünüşümden, birikimlerimden, güzel olan her şeyimden çalacak. 

Hep daha iyi olacağını umduğum ama her seferinde bataklığa daha da saplandığım battıkça da bırakamadığım…

Sana söyleyeyim bu dizi tutar, milletçe severiz böyle duygu dolu sahneleri.. Tuttu da zaten bugüne bugün Avrupa birincisi olmak kolay değil hani:) 

Obeziteye Giden Yollar

Bizi obezite bataklığına düşüren  ve değiştirebilme önleyebilme şansımız olan yollardan ilki sağlıksız yeme şeklimiz hatta samimiyetine güvenerek bağımlılığımız diyebilir miyiz? 

Ağzının içinde gevelediğin isteksiz bir “evet”..ve yine istesem bırakırım, istesem bu kiloları da verebilirim yankısı beyninde..

Ayol keyfimizden değil herhâlde sabah sabah vakit mi var, işe yetişilemiyor 2 tane poğaça yemeyelim mi biraz reçel ve krem peynir şekerli çay da olmasın mı yani, insanın boğazından geçmiyor ki 5 dkşip şak kahvaltı işte ne yapalım sektör acımasız hele biraz geç başla bakalım işine kapının önünde bulursun kendini valla..

Vücudumuzun Tepkisi

Neyse ki bizi çok seven, işini en iyi şekilde yapmaya çalışan, hiç durmadan çalışan, merhametli bir vücudumuz var. Biz her ne kadar umursamasak da o bizi sağlıklı tutmaya, olabilecek hastalıkları önem sırasına göre önlemeye ve bizi hayata bağlamaya çalışıyor.

Her seferinde öncelikle ufak sinyaller yolluyor, sağlıksız beslenmemizin bize vereceği zararları haber vermeye çalışıyor. Hızlı acıkmalar ve açlığa dayanamama hissi tiremeler, bulantılar, halsizlik, yorgunluk, dinlenememe, ufak alerjiler vs… Vücudumuz, tüm zararlı maddelerden hücrelerimizi korumak için uğraşıyor, atıklardan kurtulmaya çalışıyor kendi içinde bir seferberlik ilan etmiş gibi tüm gücünü buna ayırıyor hatta savaşıyor. Yani içerisi yangın yeri, içeride inflamasyon var, alarm hali var.. Senin anlayacağın vücudumuzun içerisindeki dizi pek de pembe değil biraz kurtuluş savaşı tadında.. Baktı düşman bir türlü bitmiyor hatta bölük bölük istilaya devam ediyor.. Hani sen hiçbir buluşmayı kaçırmıyorsun ya çıtır sevgilinle anladın sen onu.. o zaman vücudumuz toplu olarak bu düşmanları bir yere kapatmayı planlıyor ne dersin çok akıllıca değil mi tek tek öldüremeyecekse toplu olarak bir yere haps etmeyi düşünmek. Biraz mısır ister misin? Bu dizi de çok heyecanlı gibi ama biraz da acıklı sanki mendile ne dersin??

Dışarıda yasak aşkımızla planladığımız her buluşma içeriye bir bomba olarak düşüyor desem biraz abartmış mı olurum.. Ama sen de başka türlü anlamıyorsun ki:)

Düşmanı toplu olarak hapsettiği yerler nereler mi? Hani şu elime gelen,yanlardaki hiç bir yere sığmayan top şeklindeki çıkıntılarım. Basenlerim, ayva diye sevip şimdi basketbol topuna dönen göbeğim. Kocaman kalçalarım... Tamam mı yeter mi? Bu sahneyi sevmedik sanki.

Eğer vücudumuz bunu yapmasaydı, bize zarar veren maddeleri yağ olarak depolamasaydı ne olurdu? O zaman çok daha büyük hastalıklar baş gösterirdi. Geçmeyen alerjiler, bağırsak problemleri, romatizma hastalıkları, zihinsel hastalıklar. Kanserlerle çok daha erken tanışırdık… Eğer biz vücıudumuza iyi baksaydık, düşmanla savaşacak askerlerimiz, iyi silahlarımmız olurdu. Böylece bu maddeler etkisiz hale getirip dışarı atabilirdik..   

Yasak aşkımızın attığı bombalara, vücudumuz son ana kadar direniyor.. En mükemmel hamleleri yapmaya çalışıyor.. Eğer biz de bilincimizi açıp vücudumuza yardım etmek istersek öncelikle bu yasak ilişkiden kurtulmalıyız dostum :)

Peki Şimdi Ne Yapacağız?

Bunun kolay olduğunu söyleyemeyiz, çünkü sağlıksız yiyeceklere bağımlıyız. Bırakmak istemiyoruz, istesek te bırakamayız. Bununla birlikte gerçek besin bulmak da her geçen gün zorlaşıyor. Her şeyin sahteleştiği günümüzde, sahteyi gerçek diye pazarlayan sahtekarlarda çok fazla. 

Obezite ciddi bir hastalıktır, çünkü doğurgandır. Bir çok hastalığa da kapı açar.. Başa çıkabilmek için öncelikle problemi fark etmemiz ve kabul etmemiz gerekir. Bu konuda yapacağımız her hamle bizi iyileşmeye götürecektir. O yüzden ufak çabalarımız her şeyden önemlidir. Küçük adımları ciddiye alıp büyük bir disiplinle devam etmek gerekir.. 

Bu yola çıkmadan bitiremeyiz.. Şimdi yeni bir maceraya başlamak ve bu dizinin baş rol oyuncusu olmaya hazır mısın?

  ***

İnsanoğlu var olduğundan bu yana amacı hiç değişmemiştir. Mutlu başarılı olmak ve iyi ilişkiler kurmak. 

Deneyimsel Tasarım Öğretisi de insanın amacını amaç edinmiştir. "Kim Kimdir", "İlişkilerde Ustalık" ve "Başarı Psikolojisi" programlarında sunduğu stratejilerle insanların dününden daha başarılı, daha mutlu ve daha marifetli olmalarına destek olur. 

"Her ilim sahibinin üstünde daha iyi bilen biri vardır.

***